Pro sport / gym fitness

[Агент 018]

Тоже по рекомендую бокс,ну не как бой -спарринг в чистом виде, а чисто отрабатывать связки ударов менять стойки почувствовать тайминг. Купить хорошую грушу кг так 40 -60, перчатки и колотить по таймеру раундов. Заметил, что груша, лично у меня, вытесняет бег потихоньку. Прекрасное высокоинтенсивное кардио! Дженифер Лопес кстати этим давно занимается)

[Kalendar]

Я немного скептически отношусь к пользе единоборств в зрелом возрасте, сосуды и связки уже не имеют той эластичности как в молодости.
Как кардио жесткоко избивать грушу пожалуй да ну или надо иметь надежного спаринг-парнтера, который гарантированно не будет вкладываться в удар, чтобы не получить вместе с фингалом еще и инсульт или травму сустава который будешь лечить потом всю оставшуюся жизнь.

[Факел]

Возобновил занятия боксом.
Собираюсь на тренировку.

Вы "страшный человек" ;)
Вот думаю - тоже бокс попробовать или лучше еще быстрее бегать научиться ?;)

Евгений, конечно, попробуйте. Только тренера хорошего желаю найти.
Нам очень повезло с тренером - Олимпийский чемпион, советская школа бокса.

Николай, помимо физической подготовки, мне бокс нравится тем, что даёт предельную концентрацию и развивает силу воли. Очень помогает в работе и жизни.

[Lea***]

Возобновил занятия боксом.
Собираюсь на тренировку.

Вы "страшный человек" ;)
Вот думаю - тоже бокс попробовать или лучше еще быстрее бегать научиться ?;)

Внук дзюдо занимается, как-то в разговоре с ним выразила своё удовлетворение от его успехов в этом направлении, “ тебе нe страшно теперь будет по улицам ходить, все-таки кое-какие приёмчик усвоил”, он заржал:” не волнуйся, бабушка, я ещё буду бегом заниматься, так надежнее”...

[Rina]

Кто не успел присоединиться к нашему спортивному утру (опять аквааэробика:), предлагаю присоединиться к спортивному году! В клубах сейчас скидки на годовые абонементы.

[Εἰρήνη]

Возобновил занятия боксом.
Собираюсь на тренировку.

Вы "страшный человек" ;)
Вот думаю - тоже бокс попробовать или лучше еще быстрее бегать научиться ?;)

Внук дзюдо занимается, как-то в разговоре с ним выразила своё удовлетворение от его успехов в этом направлении, “ тебе нe страшно теперь будет по улицам ходить, все-таки кое-какие приёмчик усвоил”, он заржал:” не волнуйся, бабушка, я ещё буду бегом заниматься, так надежнее”...

101 прием каратэ - изматывание противника бегом

[Умник]

Кто что добавит ??

Рекомендую посмотреть с 4:30. Можете много интересного почерпнуть.


А так же поискать на ютубе стрим Маркаряна с Алиповым. Либо разбор Алипова на видео выше, но длительность разбора 7 часов.

[Ольга А]

Вы "страшный человек" ;)
Вот думаю - тоже бокс попробовать или лучше еще быстрее бегать научиться ?;)

Внук дзюдо занимается, как-то в разговоре с ним выразила своё удовлетворение от его успехов в этом направлении, “ тебе нe страшно теперь будет по улицам ходить, все-таки кое-какие приёмчик усвоил”, он заржал:” не волнуйся, бабушка, я ещё буду бегом заниматься, так надежнее”...

101 прием каратэ - изматывание противника бегом

Мой знакомый боксер рассказывал, как его местные бандюки попросили провести с ними тренировку . Он смеялся, говорил. Я им общефизическую подготовку сделал. Они бегали, ходили гусиным шагом, отжимались . Вымотались полностью. После этого он их спросил. Ну кто хочет со мной спарринг? А они все лежат, чуть живые. Смешно, конечно. И ещё рассказывал. Они лупили по боксерской груше так, что она летала. Он сказал. Это неправильно. Груша должна звенеть от удара. Но не трогаться с места. Ну он тренер. С дипломом института физкультуры. Знает, как правильно надо бить.